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Ab 9 Jahren · Vorbereitung: 10 min · Einfache Durchführung: 10-20 min
Die Aufgabe benötigt Entspannungstipps, die Sie entweder ausdrucken (PDF) oder projizieren können (klicken Sie dann auf «Entspannungstipps»). Sie können aber auch die Entspannungstipps auf ein Flipchart oder eine Wandtafel schreiben.
Wählen Sie eine junge Person für diese Aufgabe aus und erklären Sie allen Anwesenden, was nun geschehen wird: Alle, die sitzen, werden gebeten, die Augen zu schliessen. Die junge Person wird zwischen den Schüler*innen herumlaufen und jemanden auf der Schulter berühren. Diese*r Schüler*in wird dann vor der ganzen Klasse ein Lied singen müssen.
Die Schilderung dieser Aufgabe löst in der Klasse starke Emotionen aus: Die junge Person freut sich, die anderen sind gestresst. Ist die Aufgabe klar, kann die Übung beginnen.
Nachdem ein*e Schüler*in berührt wurde und widerwillig ein kurzes Lied gesungen hat, fragen Sie die Klasse, wie sie diese Erfahrung erlebt hat. «Stressig!» wird die Antwort sein.
Erklären Sie nun mögliche Entspannungstipps:
Sie können die Jugendlichen auch fragen, ob sie weitere Tipps kennen, die beruhigend wirken.
Die Aufgabe wird ein zweites Mal wiederholt, diesmal mit der Empfehlung, einen Entspannungstipp anzuwenden, während man auf die berührende Hand mit geschlossenen Augen wartet.
Nachdem die zweite Person berührt wurde und etwas gesungen hat, fragen Sie, ob der Entspannungstipp schon eine gewisse Beruhigung in dieser Stresssituation gebracht hat. Bei einigen vielleicht ja, bei anderen noch nicht.
Wiederholen Sie die Übung einige Male, bis die Mehrheit die Erfahrung gemacht hat, dass Entspannungstechniken Stressgefühle in belastenden Situationen lindern können.
Diese Aktivität stammt aus dem Programm «Abenteuerinsel» von feel-ok.ch. Eine genaue Beschreibung der Aktivität und was Sie erwartet, finden Sie unter .feel-ok.ch/ai-i1 oder in diesem Videoabschnitt:
Das Angebot der Helpline Thurgau richtet sich primär an Kinder, Jugendliche und Familien in problematischen Lebenssituationen, aber auch an deren Eltern und andere Bezugspersonen sowie an Fachleute.
Die erfahrenen Beratungspersonen kennen die Angebote und Zuständigkeiten im Kanton Thurgau und können bei Bedarf den nächsten Schritt vermitteln.
Was gilt noch als Flirt, wo beginnt Belästigung und wo finden Jugendliche vertrauliche Hilfe?
Sexuelle Belästigung kann Betroffene psychisch und physisch belasten. Die Broschüre "Lustig. Lästig. Stopp!" der Fachstelle für Kinder-, Jugend- und Familienfragen des Kantons Thurgau soll helfen, die Grenzen zwischen lustig und lästig zu erkennen, und aufzeigen, was Betroffene tun können. Junge Menschen finden darin Tipps, Links und Fachstellen, die vertraulich Auskunft geben. Damit unterstützt der Kanton Thurgau die Umsetzung der Istanbul-Konvention zur besseren Prävention von sexueller Gewalt.
Das Angebot der Helpline Thurgau richtet sich primär an Kinder, Jugendliche und Familien in problematischen Lebenssituationen, aber auch an deren Eltern und andere Bezugspersonen sowie an Fachleute. Die erfahrenen Beratungspersonen kennen die Angebote und Zuständigkeiten im Kanton Thurgau und können bei Bedarf an geeignete Hilfsangebote vermitteln.
Das Angebot der Helpline Thurgau richtet sich primär an Kinder, Jugendliche und Familien in problematischen Lebenssituationen, aber auch an deren Eltern und andere Bezugspersonen sowie an Fachleute.
Die erfahrenen Beratungspersonen kennen die Angebote und Zuständigkeiten im Kanton Thurgau und können bei Bedarf den nächsten Schritt vermitteln.
Was gilt noch als Flirt, wo beginnt Belästigung und wo finden Jugendliche vertrauliche Hilfe?
Sexuelle Belästigung kann Betroffene psychisch und physisch belasten. Die Broschüre "Lustig. Lästig. Stopp!" der Fachstelle für Kinder-, Jugend- und Familienfragen des Kantons Thurgau soll helfen, die Grenzen zwischen lustig und lästig zu erkennen, und aufzeigen, was Betroffene tun können. Junge Menschen finden darin Tipps, Links und Fachstellen, die vertraulich Auskunft geben. Damit unterstützt der Kanton Thurgau die Umsetzung der Istanbul-Konvention zur besseren Prävention von sexueller Gewalt.
Das Angebot der Helpline Thurgau richtet sich primär an Kinder, Jugendliche und Familien in problematischen Lebenssituationen, aber auch an deren Eltern und andere Bezugspersonen sowie an Fachleute. Die erfahrenen Beratungspersonen kennen die Angebote und Zuständigkeiten im Kanton Thurgau und können bei Bedarf an geeignete Hilfsangebote vermitteln.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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