feel-ok.ch beschreibt verschiedene Aspekte der Gewalt, damit du sie erkennst und erfährst, wie du dich schützen kannst. Denn, egal wer du bist, wo du lebst oder welche Besonderheiten du hast, du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben und dass man dich respektiert, so wie du bist.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Anzeige erstatten», «Warum haben wir Vorurteile?», «Cybermobbing: Das Gesetz», «Cybermobbing: richtig reagieren», «Notwehr: Was ist erlaubt und was nicht», «Selbstsicheres und freundliches Auftreten, um Konflikte zu entschärfen», «Es braucht Zivilcourage», «Ich werde geschlagen: Was nun?» und «Folgen für Täter*innen».
Gewalt hat viele Gesichter: feel-ok.ch nennt sie beim Namen und gibt dir Rat, auch bei Konflikten, Beleidigungen, Mobbing und körperlichen Angriffen.
Wenn Gewalt schweigend geduldet wird, fühlen sich die Täter*innen sicher. Was dagegen hilft: Die Stille brechen. So kannst du in deiner Schule die Gewalt beenden. Und das sollte man, weil Gewalt nur Verlierer zurück lässt: Die Opfer, die Täter*innen und das soziale Umfeld.
Interaktiv
Webprofis schützen sich gegen Cybermobbing: Bist du ein Webprofi (Test)? Die Freunde*innen sind ein Teil deines Lebens: Tun sie dir gut? Oder bist du in einer Gruppe, die dir schadet (Test)? Wie reagierst du, wenn jemand vor dir ausgegrenzt oder angegriffen wird: Schaust du hin? Oder weg (Test)? Welche Aussagen zu Gewalt des Quiz «Richtig oder Falsch» sind deiner Meinung nach korrekt? Welche stimmen nicht?
Fragen und Antworten Jugendlicher zu Gewalt findest du in «Check Out». Videos, die Jugendliche selbst erstellt haben, findest du in unserer Videoclip-Seite.
Mobbing? Beschimpfungen? Körperliche Angriffe? Was auch immer dein Problem ist, du bist nicht allein. Folgende Anlaufstellen helfen dir.
Opferhilfe
Ist dir etwas Schlimmes passiert und du weisst nicht, was du jetzt machen sollst? Dann bist du bei der Opferhilfe richtig. Infos für junge Menschen findest du auf «Wir sind für dich da».
Tel 147 – Notrufnummer und Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich direkt wenden, wenn du nicht weiterweisst und mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Willst du Karriere machen und viel Geld verdienen? Träumst du vom eigenen Haus oder einer Familie mit Kindern? Wünschst du dir die neuesten Sneakers, die trendigsten Jeans oder das neue I-Phone, das bald auf den Markt kommt?
Stelle dir die Frage: Warum habe ich diesen Wunsch? Der Grund eines Wunsches zeigt dir, welche Bedürfnisse du hast.
Von materiellen Dingen wie einem Auto oder Reichtum bis hin zu immateriellen Zielen wie einer Weltreise oder einem Schulabschluss, können Wünsche sehr unterschiedlich sein.
Wünsche sind individuelle Vorstellungen oder Begehren, die sich auf etwas Erstrebenswertes oder Angenehmes richten. Sie spiegeln persönliche Präferenzen, Ziele oder Träume wider und können sowohl materiell als auch immateriell sein.
Du kannst dir zum Beispiel das Folgende wünschen:
Mein Wunsch ist...
Was auch immer deine Wünsche sind. Stelle dir immer die Frage: «Warum habe ich diesen Wunsch?». Diese Frage kommt dir vielleicht komisch vor, aber sie ist wichtig.
Denn der Grund eines Wunsches zeigt dir, welche Bedürfnisse du hast. Wenn du deine Bedürfnisse besser kennst, kannst du sie zielgerichteter und eventuell sogar kostengünstiger befriedigen und dir auch Alternativen überlegen.
Übrigens: Ein Wunsch kann für verschiedene Bedürfnisse stehen. Und auch wenn du dir dasselbe wünschst wie deine Freund*innen, können unterschiedliche Bedürfnisse dahinterstehen.
Damit das Ganze nicht zu theoretisch wird, schauen wir uns die oben aufgeführten Wünsche an und überlegen uns, welche Bedürfnisse dahinterstecken können.
Wunsch | Bedürfnisse |
Ich will gute Noten in der Schule haben. |
|
Ich möchte ein Velo kaufen. |
|
Ich möchte an einer Demo für die Umwelt teilnehmen. |
|
Ich will die gleichen Klamotten wie meine Freund*innen besitzen. |
|
Nimm deine Wunschliste und überlege, welche Bedürfnisse du damit befriedigen möchtest! So lernst du deine Bedürfnisse kennen.
Welche Bedürfnisse stehen hinter deinen Wünschen?
Das psychologische Bedürfnis nach… | ||
Sicherheit | Du hast das Bedürfnis, dich vor Gefahren geschützt zu fühlen, deine Zukunft vorhersehen zu können, und dich auf die Menschen um dich herum verlassen zu können. | |
Neugierde Interessen |
Du hast das Bedürfnis, Neues zu entdecken und zu lernen, um dein Wissen zu erweitern oder deine Fähigkeiten zu verbessern. | |
Freiheit Selbstständigkeit Kreativität Verantwortung |
Du hast das Bedürfnis, eigene Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu übernehmen, deine Fähigkeiten einzusetzen und kreativ zu sein. | |
Privatsphäre | Du hast das Bedürfnis, nach einem persönlichen Raum, in den du dich zurückziehen und ungestört sein kannst. | |
Sinnhaftigkeit Bedeutung |
Du hast das Bedürfnis zu erkennen, dass dein Leben oder das, was du tust, einen Zweck erfüllt, von Bedeutung ist, einen positiven Einfluss auf dich oder andere hat. | |
Ausgleich Erholung |
Du hast das Bedürfnis, Stress abzubauen, etwas zu machen, das dir Freude bereitet und deine Energiereserven wieder aufzufüllen. | |
... | Es gibt noch andere psychologische Bedürfnisse. | |
Das soziale Bedürfnis nach… | ||
Dialog | Du hast das Bedürfnis, mit anderen zu kommunizieren, verstanden zu werden, Lösungen zu finden sowie Ideen, Wissen und Erfahrungen auszutauschen. | |
Zuneigung Anerkennung Wertschätzung Respekt |
Du hast das Bedürfnis, von anderen akzeptiert, geliebt, geschätzt oder respektiert zu werden, sei es als Mensch, sei es aufgrund deiner Fähigkeiten oder aufgrund deiner Rolle (z.B. in der Familie, bei Freund*innen). | |
Zugehörigkeit Identität |
Du hast das Bedürfnis, dich mit einer Gruppe verbunden und zugehörig zu fühlen, mit der du gemeinsame Ansichten oder Eigenschaften teilst. | |
Besonders sein | Du hast das Bedürfnis, dich als einzigartig wahrzunehmen und dich von anderen Menschen zu unterscheiden. | |
Fairness Gerechtigkeit |
Du hast das Bedürfnis, dass alle die gleichen Rechte und Pflichten haben und niemand benachteiligt wird. | |
... | Es gibt noch andere soziale Bedürfnisse. |
Manche Gegenstände oder Dienstleistungen bekommst du nur, wenn du Geld ausgibst. Lohnt es sich, für diese Wünsche Geld auszugeben? Oder gibt es bessere Alternativen? Im Artikel «Wünsche und Geld» erklären wir dir, welche vier Fragen dir helfen, gut überlegte Käufe zu tätigen und Entscheidungen zu treffen, mit denen du deine Bedürfnisse erfüllen kannst.
Weiter zu den Bedürfnissen
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.
Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.
Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".
Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.