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feel-ok.ch klärt dich sachlich zu den Themen Nikotin (u.a. Vapes, Zigaretten, Snus, Shishas…), Cannabis, Alkohol und Misch-Konsum (Alkohol mit Medikamenten) auf, damit Du über die Folgen für deine Gesundheit korrekt informiert bist. So kannst du bewusst entscheiden, welche Risiken du bereit bist, einzugehen, aber auch wann es wichtig ist, dass du auf den Konsum verzichtest.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Nikotin», «Zigaretten», «Vapes», «Wasserpfeife, Shisha», «Snus», «Cannabis mit THC», «Alkohol» und «Misch-Konsum».
Interaktiv
Mach mit bei unserem Leiterspiel zu Rauchen, Cannabis und Alkohol, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du. Mit einem Abhängigkeitstest kannst du prüfen, wie sehr dich die Zigarette in ihren Bann gezogen hat. Mit dem Tabak-Quiz weisst du, wie gut du dich in diesem Thema auskennst. Mit unserem Cannabis-Check (ab einem Alter von 15 Jahren) erfährst du, welche Bedeutung und Folgen der Cannabiskonsum für dein Leben hat. Mit unserem Alkohol-Check erkennst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst.
Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um suchtpräventive Themen mit Jugendlichen zu erarbeiten.
Willst du mit dem Rauchen aufhören? Hast du eine Frage zum Cannabis- oder Alkoholkonsum? Hast du Sorgen oder Bedenken? Diese Anlaufstellen und Fachpersonen helfen dir dabei und beantworten deine Fragen.
Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Tabak, Cannabis, Alkohol, Misch-Konsum und anderen Suchtproblemen.
Sucht Schweiz
Machst du dir Gedanken über deinen eigenen Konsum von Cannabis und Alkohol? Machst du dir Sorgen, weil eine nahestehende Person ein Problem mit einem Suchtmittel hat? Sucht Schweiz bietet ein offenes Ohr, Verständnis und Rat.
Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien u.a. zum Alkoholkonsum. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.
Rauchstopp-Linie | 0848 000 181
Die Rauchstopplinie ist ein telefonischer Beratungsservice, der unkompliziert bei der Tabakentwöhnung hilft. Die Berater*innen der Rauchstopplinie sind Profis, wenn es darum geht, einen Rauchstopp richtig vorzubereiten und eine geeignete Aufhörmethode zu wählen. Sie haben schon Tausenden von Rauchern*innen geholfen. Wenn du einen Rückruf anforderst, ist diese Dienstleistung kostenlos.
Fachperson in deiner Nähe
In den Einzelberatungen erhältst du eine individuelle Beratung zum Rauchstopp. Die Einzelberatungen werden von Ärztinnen * Ärzten sowie anderen Fachpersonen in Gesundheitszentren und Spitälern an vielen Orten angeboten.
Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Suchtmittel
Der Unterschied zwischen Snus und Nikotinbeuteln besteht darin, dass Snus aus gemahlenen Tabakblättern hergestellt wird, während Nikotinbeutel mit Pflanzenfasern gefüllt sind, denen Nikotin und Aromastoffe zugesetzt wurden. Die Empfehlungen und Risiken für Snus und Nikotinbeutel sind vergleichbar.
Nikotinbeutel - auch Nicotine Pouches genannt - sind kleine Beutel, die Nikotin ohne Tabak enthalten. Zum Konsum werden die Beutel zwischen Zahnfleisch und Lippe oder in die Backentasche gelegt. Das Nikotin wird über die Mundschleimhaut aufgenommen. Von dort gelangt es über die Blutbahn ins Gehirn.
Ein Nikotinbeutel wird in der Regel 10 bis 20 Minuten lang verwendet und dann weggeworfen. Obwohl Nikotinbeutel keinen Tabak enthalten, wird der Gebrauch umgangssprachlich oft als "Snusen" bezeichnet.
Das Nikotin löst zahlreiche Reaktionen im Körper und in der Psyche aus: Wohlgefühl, Wachheit und Entspannung, erhöhte Herzfrequenz, Blutdruckanstieg, reduzierte Urinproduktion, erhöhte Atemfrequenz, Übelkeit, erhöhte Magensaftproduktion und verstärkte Darmaktivität sowie erhöhte Schmerzempfindlichkeit.
Ausserdem führt der Konsum von Nikotinbeuteln häufig zu Irritationen der Mundschleimhaut.
Nikotinbeutel enthalten viel Nikotin (in der Regel zwischen 3 und 20 mg pro Beutel), manchmal auch mehr. Deshalb besteht ein hohes Risiko, nikotinsüchtig zu werden.
Viele Menschen, die von Nikotin abhängig sind, kämpfen ein Leben lang, um von dieser Sucht loszukommen und bereuen den Tag, an dem sie mit dem Konsum begonnen haben.
Wenn du bereits süchtig bist, empfehlen wir dir, so schnell wie möglich zu handeln: Denn je länger du wartest, desto schwieriger wird es, mit dem Konsum aufzuhören. Es gibt zahlreiche Websites, Apps und Beratungsstellen, die dich unterstützen und deine Erfolgschancen beim Aufhören erhöhen.
Vor allem bei Erstkonsumenten von Nikotinbeuteln kann es aufgrund des hohen Nikotingehalts zu einer Überdosierung und damit zu einer Nikotinvergiftung kommen. Vergiftungssymptome sind Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Durchfall. Schwere Vergiftungen können zu Atemproblemen oder einem Kreislaufkollaps führen.
Wer Nikotinbeutel anwendet, muss zwar mit negativen Begleiterscheinungen wie Irritationen der Mundschleimhaut rechnen, ernsthafte Erkrankungen sind aber nach heutigem Kenntnisstand eher unwahrscheinlich.
Für diesen Artikel wurden folgende Quellen verwendet. Die verlinkten Quellen waren zum Zeitpunkt der Veröffentlichung frei zugänglich.
Was gilt noch als Flirt, wo beginnt Belästigung und wo findest du vertrauliche Hilfe?
Sexuelle Belästigung kann psychisch und physisch belasten. Die Broschüre "Lustig. Lästig. Stopp!" soll helfen, die Grenzen zwischen lustig und lästig zu erkennen, und aufzeigen, was Betroffene tun können. Du findest darin Tipps, Links und Fachstellen, die vertraulich Auskunft geben.
Du brauchst Hilfe und weisst nicht, an wen du dich wenden sollst?
Ruf uns an – wir hören dir zu. Manchmal reicht schon ein unvoreingenommener Zuhörer, um die Situation zu entschärfen. Falls du weitere Hilfe benötigst, finden wir für dich die passende Unterstützung oder Beratungsstelle. Nach deinem Anruf weisst du, wie es weitergeht.
0848 21 21 21
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feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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