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feel-ok.ch erklärt dir, wie Stress entsteht und wie du belastende Emotionen und Gedanken mit deiner Haltung, mit praktischen Tipps (u.a. im Bereich Schule und Familie) und mit Entspannungsübungen ausgleichen kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Kurzfassung Stress», «Die Checkliste gegen Stress», «Audiogeführte Entspannungsübung: Reise durch den Körper», «Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten», «Bist du gestresst? Warum? Und dann?», «Tipps gegen den Schulstress», «Schlafqualität verbessern», «Was Jugendliche tun, um sich besser zu fühlen», «Prüfungsvorbereitung», «Konflikte mit Kollegen*innen» sowie «Verstehen und verstanden werden».
feel-ok.ch erklärt dir, wie du mit der Checkliste gegen Stress mehr Power gegen Stress erlangst, welche Ratschläge gegen Stresserlebnisse helfen, wie du dich entspannen kannst und wie du lernst, in verschiedenen Situationen «Nein zu sagen» (was gegen Stress wirksam ist). Stress kann die Schlafqualität beeinträchtigen. Trifft dies auf dich zu, können folgende Tipps für einen besseren Schlaf sorgen.
So hast du den Schulstress und den Prüfungsstress im Griff. Auch Probleme mit den Kollegen*innen lassen sich entschärfen. Hast du Streit mit deinen Eltern? Versuche auf dieser konstruktiven Weise mit ihnen zu reden.
Interaktiv
Besonders beliebt sind die Mini-Tests zu Stress, Stressrisiko, Nein sagen, Perfektionist sein und Prüfungsangst.
Stress besteht aus vielen Facetten, die sich in den unterschiedlichen Fragen und Antworten Jugendlicher in «Check Out» widerspiegeln.
Falls es dir schlecht geht, du immer wieder unter Stress leidest, den Eindruck hast, kaum etwas läuft, so wie du es gerne hättest, helfen dir diese Anlaufstellen weiter.
147.ch
Du kannst rund um die Uhr gratis und ohne deinen Namen zu nennen bei der Nummer 147 anrufen, dies bei grossen, aber auch bei kleinen Problemen (auf DE, FR oder IT). Die Berater*innen von 147 hören dir zu und geben dir Rat, was du in deiner Situation machen kannst.
feel-ok.ch/beratung
Anonym, kostenlos und kompetent beantworten Fachpersonen deine Fragen, besprechen mit dir deine persönliche Situation oder helfen dir, für deine Probleme eine Lösung zu finden.
Ist es möglich, queer zu sein und gleichzeitig religiös? Darf mir meine Glaubensgemeinschaft vorschreiben, wie ich mein Beziehungsleben gestalte oder welche Geschlechtsidentität ich haben muss?
Religionen verstärken oft vorherrschende Meinungen und Vorurteile, manchmal nehmen sie aber auch eine Gegenposition ein. Deshalb finden sich innerhalb derselben Religion die unterschiedlichsten Standpunkte und Glaubensüberzeugungen, über die diskutiert wird.
Die einen argumentieren mit dem Glauben «gegen» queere Menschen und andere argumentieren mit dem gleichen Glauben «für» die Akzeptanz von queeren Menschen.
Die meisten Personen beziehen sich dabei auf Bücher, Überlieferungen und Schriften der entsprechenden Religion (z.B. Bibel, Koran, Tanach). Hier findet aber keine Person absolute Wahrheiten, sondern diese Schriften müssen immer wieder neu interpretiert werden.
Begriffe wie zum Beispiel Bisexualität, trans, Aromantik etc. sind relativ neu und sie sind nirgends in diesen religiösen Büchern und Schriften zu finden. Teilweise gibt es jedoch Hinweise darauf, dass sich Menschen vom gleichen Geschlecht angezogen fühlen, kein Interesse an Beziehungen und/oder Sexualität zeigen oder die ihnen zugewiesene Geschlechtsidentität nicht annehmen können/wollen.
Es ist vollkommen in Ordnung queer zu sein, egal, was Menschen, die einer Religion angehören, darüber sagen. Auch darf keine Person gezwungen werden, deswegen seine Religion aufzugeben oder seine romantische/sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität zu unterdrücken. Es gibt auch verschiedene Glaubensgemeinschaften für queere Menschen.
Mehr Informationen zu diesem Thema auf
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