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feel-ok.ch beschreibt verschiedene Aspekte der Gewalt, damit du sie erkennst und erfährst, wie du dich schützen kannst. Denn, egal wer du bist, wo du lebst oder welche Besonderheiten du hast, du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben und dass man dich respektiert, so wie du bist.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Anzeige erstatten», «Warum haben wir Vorurteile?», «Cybermobbing: Das Gesetz», «Cybermobbing: richtig reagieren», «Notwehr: Was ist erlaubt und was nicht», «Selbstsicheres und freundliches Auftreten, um Konflikte zu entschärfen», «Es braucht Zivilcourage», «Ich werde geschlagen: Was nun?» und «Folgen für Täter*innen».
Gewalt hat viele Gesichter: feel-ok.ch nennt sie beim Namen und gibt dir Rat, auch bei Konflikten, Beleidigungen, Mobbing und körperlichen Angriffen.
Wenn Gewalt schweigend geduldet wird, fühlen sich die Täter*innen sicher. Was dagegen hilft: Die Stille brechen. So kannst du in deiner Schule die Gewalt beenden. Und das sollte man, weil Gewalt nur Verlierer zurück lässt: Die Opfer, die Täter*innen und das soziale Umfeld.
Interaktiv
Webprofis schützen sich gegen Cybermobbing: Bist du ein Webprofi (Test)? Die Freunde*innen sind ein Teil deines Lebens: Tun sie dir gut? Oder bist du in einer Gruppe, die dir schadet (Test)? Wie reagierst du, wenn jemand vor dir ausgegrenzt oder angegriffen wird: Schaust du hin? Oder weg (Test)? Welche Aussagen zu Gewalt des Quiz «Richtig oder Falsch» sind deiner Meinung nach korrekt? Welche stimmen nicht?
Fragen und Antworten Jugendlicher zu Gewalt findest du in «Check Out». Videos, die Jugendliche selbst erstellt haben, findest du in unserer Videoclip-Seite.
Mobbing? Beschimpfungen? Körperliche Angriffe? Was auch immer dein Problem ist, du bist nicht allein. Folgende Anlaufstellen helfen dir.
Opferhilfe
Ist dir etwas Schlimmes passiert und du weisst nicht, was du jetzt machen sollst? Dann bist du bei der Opferhilfe richtig. Infos für junge Menschen findest du auf «Wir sind für dich da».
Tel 147 – Notrufnummer und Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich direkt wenden, wenn du nicht weiterweisst und mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die eigenen Stärken zu erkennen. Hier findest du Fragen, die dir helfen, deine Stärken zu entdecken.
Herauszufinden, worauf du stolz sein kannst, ist eine angenehme Übung.
Was hast du kürzlich geschafft, obwohl es schwierig war?
Vielleicht hast du für eine schwierige Prüfung gelernt und sie gut bestanden. Oder du hattest Krach mit deiner Freundin und hast dich wieder versöhnt. Vielleicht hast du etwas gemacht, was deine Eltern dir verboten hatten, warst ehrlich und hast es ihnen erzählt. Zusammen habt ihr eine Lösung gefunden. Es könnte auch sein, dass du frustriert warst, weil du eine Lehrstelle nicht bekommen hast, und trotzdem die Kraft gefunden hast, weiter zu suchen.
Wann hast du jemandem geholfen oder etwas gemacht, das für andere cool oder nützlich war?
Vielleicht hast du im Haushalt geholfen oder einem Kollegen oder einer Kollegin geholfen, etwas zu reparieren. Vielleicht hast du deinem Lehrer oder deiner Lehrerin eine Freude gemacht und sie positiv überrascht. Oder du hast deinem*r Freund*in etwas ausgeliehen, was er*sie sich schon lange gewünscht hat.
Was kannst du besonders gut? Wo hast du eine besondere Begabung?
Vielleicht spielst du Musik oder singst gerne. Oder du zeichnest oder malst. Vielleicht bist du handwerklich begabt oder verstehst Mathematik besonders gut. Es könnte auch sein, dass du in Sportarten wie Schwimmen, Basketball spielen oder Tanzen gut bist.
Vielleicht bist du ideenreich, hilfst gerne anderen, sprichst und trägst gerne vor anderen vor oder schreibst und erzählst gerne Geschichten. Vielleicht kannst du gut Massagen geben, Gartenarbeit machen, kochen, tüfteln und experimentieren.
Es könnte auch sein, dass du gut Konflikte lösen kannst, Zusammenhänge zwischen Natur und Mensch oder technische Zusammenhänge verstehst. Vielleicht spielst du auch gerne Szenen oder Theater.
Wenn du wissen möchtest, worauf du stolz sein kannst und welche deine Stärken sind, sprich auch mit deinen Eltern, Lehrpersonen oder anderen Menschen, mit denen du zu tun hast.
Frage sie zum Beispiel: «Worauf sind sie bei dir stolz? Was hast du in ihren Augen besonders gut gemacht? Was mögen oder schätzen sie an dir besonders? Was ist in ihren Augen an dir einmalig?»
Übrigens: Wenn du anderen Personen sagst, was du an ihnen toll findest oder was sie gut machen, wirst du sehen, dass es sie freut. Komplimente tun uns allen gut! Du könntest zum Beispiel sagen:
«Dein Vortrag gestern war wirklich toll! Es war spannend, dir zuzuhören.» Oder: «Cool, wie gut du turnen kannst. Ich bewundere das wirklich, wie sicher du am Reck drehst und dich raufziehst und wie du die Übung beherrschst. Kompliment!».
Du könntest auch sagen: «Es ist nett von dir, dass du mir hilfst. Danke, ich bin froh!». Oder: «Es tönt wunderschön, wenn du Oboe spielst, und du spielst wirklich gut! Dafür hast du sicher lange geübt. Respekt!».
Was gilt noch als Flirt, wo beginnt Belästigung und wo findest du vertrauliche Hilfe?
Sexuelle Belästigung kann psychisch und physisch belasten. Die Broschüre "Lustig. Lästig. Stopp!" soll helfen, die Grenzen zwischen lustig und lästig zu erkennen, und aufzeigen, was Betroffene tun können. Du findest darin Tipps, Links und Fachstellen, die vertraulich Auskunft geben.
Du brauchst Hilfe und weisst nicht, an wen du dich wenden sollst?
Ruf uns an – wir hören dir zu. Manchmal reicht schon ein unvoreingenommener Zuhörer, um die Situation zu entschärfen. Falls du weitere Hilfe benötigst, finden wir für dich die passende Unterstützung oder Beratungsstelle. Nach deinem Anruf weisst du, wie es weitergeht.
0848 21 21 21
Was gilt noch als Flirt, wo beginnt Belästigung und wo findest du vertrauliche Hilfe?
Sexuelle Belästigung kann psychisch und physisch belasten. Die Broschüre "Lustig. Lästig. Stopp!" soll helfen, die Grenzen zwischen lustig und lästig zu erkennen, und aufzeigen, was Betroffene tun können. Du findest darin Tipps, Links und Fachstellen, die vertraulich Auskunft geben.
Du brauchst Hilfe und weisst nicht, an wen du dich wenden sollst?
Ruf uns an – wir hören dir zu. Manchmal reicht schon ein unvoreingenommener Zuhörer, um die Situation zu entschärfen. Falls du weitere Hilfe benötigst, finden wir für dich die passende Unterstützung oder Beratungsstelle. Nach deinem Anruf weisst du, wie es weitergeht.
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feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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