feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».

Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».

Interaktiv
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um sportfördernde Themen mit Jugendlichen zu behandeln.

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Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.

Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar. Neben der Telefonnummer 147 gibt es auch eine Chat-, SMS- und Mailberatung.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Sport

Für Tempo-Leser

Inhalt

Angebot

Quelle: Fotolia

Ob draussen oder drinnen, alleine oder in der Gruppe, einfach oder anspruchsvoll, es gibt ein riesiges Angebot an Bewegungsmöglichkeiten. 

Bewegung in der Natur:
Fahrrad-, Wander-, Skatewege

Das breite Angebot an Wander- und Fahrradwegen im deutschsprachigen Raum lässt viele ausländische Besucher staunen.

Die Schweiz verfügt über das dichteste Wanderwegnetz auf der ganzen Welt. Zahlreiche Links zu Wandertipps in der Schweiz findest du unter www.wanderland.ch oder besorge dir Bücher und Wanderkarten in deiner Bibliothek oder einem Buchladen.

Neben den schon lange bestehenden Fahrradwegen wurden in den letzten Jahren 9 nationale Velorouten geschaffen, welche durch die ganze Schweiz führen. An den Routen befinden sich speziell auf Velofahrende ausgerichtete Unterkunftsmöglichkeiten mit Veloservice-Stationen, Gepäck-Transport-Service und weiteren Angeboten. Genauere Informationen findest du unter www.veloland.ch.

Der grösste Fitness-Klub der Schweiz sind die rund 500 Vitaparcours, auch in deiner Nähe! Auf dem Zurich Vitaparcours trainierst du auf ausgewogene Weise Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Alle Adressen findest du hier: www.vitaparcours.ch

Manche Fahrradwege sind auch für Inlineskater*innen ausgebaut worden. Auf www.skatingland.ch findest du viele Ausflugsvorschläge. Routen in der Bodenseeregion findet man unter www.bodensee-skating.de. Du kannst dir auch in der nächsten Bibliothek oder der Bücherei Informationen beschaffen.

Bewegung in der Gruppe: Bewegungskurse, Sportvereine

Auch für Personen, welche Sport in einem Verein ausüben oder sich einfach in der Gruppe bewegen wollen, wird das Angebot zunehmend attraktiver. Finde einen Verein in deinem Kanton oder informiere dich auf der Gemeindewebsite, dem Sportamt deines Kantons oder auf Google über das Kursangebot in deiner Region.

Möglicherweise bietet auch deine Schule freiwillige Sportkurse wie Volleyball, Basketball, Jazztanz, etc. an. Falls es an deiner Schule kein passendes Angebot gibt, könnt ihr auch einen Antrag beim Sportlehrer * der Sportlehrerin stellen.

Bewegung im Sportzentrum

Das Angebot in Sportzentren ist sehr vielfältige. Neben Fitness und Schwimmmöglichkeiten bieten heute die meisten Sportzentren eine Fülle von Kursen an. Von Yoga, über Aerobic, Hip Hop, Karate bis zu Badminton, etc. Es lohnt sich, sich zu informieren, welche Möglichkeiten das Sportzentrum bei dir in der Nähe bietet. Auf Google wirst du fündig.

Für dich aus dem Thurgau

"Wie geht's dir?"

Über psychische Gesundheit zu sprechen lohnt sich!

Beratungsstelle Fallschirm

Beratungsstelle Fallschirm

ein schnelles, unkompliziertes Beratungsangebot für Schülerinnen und Schüler der PMS, KSK und Studierende der PHTG

Helpline Thurgau 24/7

Helpline Thurgau 24/7

Du brauchst Hilfe und weisst nicht, an wen du dich wenden sollst?
0848 21 21 21

Jugendsportcamps

Hast du Lust, an einem Sportlager teilzunehmen? Hier findest du Informationen zum Angebot des Sportamts Thurgau.

Lustig. Lästig. Stopp!

Lustig. Lästig. Stopp!

Was gilt noch als Flirt, wo beginnt Belästigung und wo findest du vertrauliche Hilfe?

MidnightSports

Hast du Lust, am Samstagabend gemeinsam mit anderen Jugendlichen Sport zu machen? Informiere dich hier!

OpenSunday

Hast du Lust, am Sonntagnachmittag mit anderen Kindern / Jugendlichen in der Turnhalle zu spielen? Informiere dich hier!

Roundabout

Hast du Lust, mit anderen Mädchen Street-Dance zu tanzen? Dann melde dich hier!

take care

take care

Sich selbst Sorge tragen, heisst gut auf sich zu hören.

Dieser «Werkzeugkasten» zeigt dir, was du für dich tun kannst, 
um gesund zu bleiben, und hilft dir in manchen schwierigen 
Situationen.

Vereinigung Thurgauer Sportverbände

Interessierst du dich für eine bestimmte Sportart? Hier erfährst du, bei welchem Verband du dich melden kannst, um mehr zu erfahren!

Vitaparcours

Hast du Lust, draussen im Wald einen Postenlauf mit Beweglichkeits-, Kraft- und Ausdauerübungen zu machen? Hier findest du heraus, wo sich in deiner Nähe ein Vitaparcours befindet.
Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH

Fokus

Kurzfassung

Alkohol

Kurzfassung

Wissenswertes zum Thema «Alkohol» in Kurzform für Tempo-Leser*innen.

Quiz

Sonnenschutz

Quiz

Bist du ein Sonnenschutz-Profi? Oder eher eine Sonnenschutz-Anfängerin bzw. ein Sonnenschutz-Anfänger?

ab 1. Januar 2023

Information Gesetzesänderung

ab 1. Januar 2023

Neu ist

  • die Abgabe und der Verkauf von Tabakprodukten und elektronischen Zigaretten an unter 18-Jährige und
  • Werbung für elektronische Zigaretten auf Plakaten und in plakatähnlicher Form auf öffentlichem sowie öffentlich einsehbarem privaten Grund

verboten.

Sexuelle Belästigung

Lustig. Lästig. Stopp!

Sexuelle Belästigung

Was gilt noch als Flirt, wo beginnt Belästigung und wo findest du vertrauliche Hilfe?

Sexuelle Belästigung kann psychisch und physisch belasten. Die Broschüre "Lustig. Lästig. Stopp!" soll helfen, die Grenzen zwischen lustig und lästig zu erkennen, und aufzeigen, was Betroffene tun können. Du findest darin Tipps, Links und Fachstellen, die vertraulich Auskunft geben.

Für Kinder, Jugendliche und Familien

Helpline Thurgau 24/7

Für Kinder, Jugendliche und Familien

Du brauchst Hilfe und weisst nicht, an wen du dich wenden sollst?

Ruf uns an – wir hören dir zu. Manchmal reicht schon ein unvoreingenommener Zuhörer, um die Situation zu entschärfen. Falls du weitere Hilfe benötigst, finden wir für dich die passende Unterstützung oder Beratungsstelle. Nach deinem Anruf weisst du, wie es weitergeht.

0848 21 21 21

Für dich aus dem Thurgau

"Wie geht's dir?"

Über psychische Gesundheit zu sprechen lohnt sich!

Beratungsstelle Fallschirm

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Du brauchst Hilfe und weisst nicht, an wen du dich wenden sollst?
0848 21 21 21

Jugendsportcamps

Hast du Lust, an einem Sportlager teilzunehmen? Hier findest du Informationen zum Angebot des Sportamts Thurgau.

Lustig. Lästig. Stopp!

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Was gilt noch als Flirt, wo beginnt Belästigung und wo findest du vertrauliche Hilfe?

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Hast du Lust, am Samstagabend gemeinsam mit anderen Jugendlichen Sport zu machen? Informiere dich hier!

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Hast du Lust, am Sonntagnachmittag mit anderen Kindern / Jugendlichen in der Turnhalle zu spielen? Informiere dich hier!

Roundabout

Hast du Lust, mit anderen Mädchen Street-Dance zu tanzen? Dann melde dich hier!

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um gesund zu bleiben, und hilft dir in manchen schwierigen 
Situationen.

Vereinigung Thurgauer Sportverbände

Interessierst du dich für eine bestimmte Sportart? Hier erfährst du, bei welchem Verband du dich melden kannst, um mehr zu erfahren!

Vitaparcours

Hast du Lust, draussen im Wald einen Postenlauf mit Beweglichkeits-, Kraft- und Ausdauerübungen zu machen? Hier findest du heraus, wo sich in deiner Nähe ein Vitaparcours befindet.
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Fokus

Rauchstopp-Programm

Lust nach Freiheit?

Rauchstopp-Programm

Wir helfen dir, rauchfrei zu werden. In vier Schritten schaffst du es!

Drogen

Meine Eltern sind überfordert

Drogen

Dein Bruder oder deine Schwester konsumiert Drogen. Du fühlst dich allein. Deine Eltern schauen weg. Was nun?

ab 1. Januar 2023

Information Gesetzesänderung

ab 1. Januar 2023

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  • Werbung für elektronische Zigaretten auf Plakaten und in plakatähnlicher Form auf öffentlichem sowie öffentlich einsehbarem privaten Grund

verboten.

Sexuelle Belästigung

Lustig. Lästig. Stopp!

Sexuelle Belästigung

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Sexuelle Belästigung kann psychisch und physisch belasten. Die Broschüre "Lustig. Lästig. Stopp!" soll helfen, die Grenzen zwischen lustig und lästig zu erkennen, und aufzeigen, was Betroffene tun können. Du findest darin Tipps, Links und Fachstellen, die vertraulich Auskunft geben.

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