Zusammenfassung

Diese Aktivität richtet sich an Gruppen, die gerne diskutieren. Aus einer Liste werden ein bis drei inspirierende Aussagen ausgewählt. Anschliessend überlegen die Teilnehmenden gemeinsam, welche Bedeutung diese Lebensweisheiten für ihren Alltag haben. Die Diskussion wird moderiert, um einen konstruktiven Austausch zu gewährleisten. 

Materialien

Für diese Aktivität können Sie oder die Leitungsperson die entsprechende Audiodatei aus der untenstehenden Liste abspielen.

Ablauf

Diese Aktivität ist besonders für Klassen oder Gruppen geeignet, die Freude an Diskussionen haben.

Sie oder die Leitungsperson wählen jeweils ein bis drei der folgenden Aussagen aus. Diese können entweder vorgelesen oder über eine Audio-Datei abgespielt werden.

Anschliessend reflektieren die Teilnehmenden, wie die Aussagen auf sie wirken, welche Bedeutung sie im Alltag haben, ob sie den Aussagen zustimmen und ob sie sich vorstellen könnten, eine dieser Aussagen als Lebensmotto zu übernehmen.

Alternativ können Kleingruppen gebildet werden, die ihre Überlegungen anschliessend vorstellen.

Sie oder die Leitungsperson moderieren die Diskussion.

Atme langsam und tief ein und aus - so beginnt dein Moment der Ruhe.

Lebe jetzt und denke nicht immer nur an die Vergangenheit oder an die Zukunft.

Manchmal ist es gut, einfach still zu sein, nichts zu tun und sich selbst zu spüren.

Deine Gedanken haben Macht. Wähle sie mit Bedacht und sorgfältig.

Ein freundliches Lächeln kann den Tag verändern.

Danke sagen macht nicht nur andere glücklich, sondern auch dich.

Du musst nicht perfekt sein - so wie du bist, reicht vollkommen.

Wenn du richtig zuhörst, hörst du mehr als nur Worte.

Behandle dich selbst so freundlich, wie du einen guten Freund oder eine gute Freundin behandeln würdest.

Jeder Augenblick zählt. Also versuche, ihn bewusst zu erleben und dich auf ihn zu freuen.

Manchmal ist es besser, den Augenblick zu geniessen, statt ihn festzuhalten.

Du kannst nicht alles kontrollieren, aber du kannst lernen, loszulassen und zu akzeptieren.

Achtsamkeit bedeutet, die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen und dafür dankbar zu sein.

Schau nicht nur nach vorne - manchmal findest du das Glück direkt vor dir.

Jeder Tag bietet dir die Möglichkeit, neu anzufangen.

Punkte

Wenn Sie diese Übung im Rahmen von Abenteuerinsel einsetzen und Punkte vergeben, können Sie den Jugendlichen eine Schatzkarte aushändigen. In diesem Fall können Sie der Leitungsperson für die Moderation 5 Punkte und den Teilnehmenden, die sich an der Diskussion beteiligen, 3 Punkte geben. 

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